En début de séance, un questionnaire est établi pour connaître l'état général de santé.
Le massage Amma assis se pratique sur une personne habillée en position assise sur une chaise spécialement conçue à cette fin.
Une séance à domicile dure généralement 45 minutes (15 min de questions et 30 minutes de massage).
Une séance en entreprise dure généralement 20 minutes
Il s’effectue dans l’ordre suivant : la tête, la nuque, les bras, les mains, les épaules et le dos.
Durant la séance, la personne massée peut communiquer avec le praticien uniquement pour signaler les zones de douleur et d’inconfort.